Йога в Town Center Park: мода на здоровье

Йога в Town Center Park: мода на здоровье

В Town Center Park, который расположен в Санни-Айлс-Бич, по понедельникам, средам и пятницам в 9.30 утра проводятся занятия по йоге для беременных. Поскольку очень многие женщины из разных стран мира приезжают в США, чтобы родить ребенка в Майами, здесь предлагается множество услуг для будущих мам. Во Флориде на каждом шагу можно увидеть людей, занимающихся йогой в парках, садах и скверах, и это давно превратилось в приятную традицию. Проводятся групповые и индивидуальные занятия, для родителей и детей, для молодежи или пенсионеров - для каждого найдется свой комплекс упражнений, который не только улучшит самочувствие, но и изменит отношение к жизни. Занятия йогой дарят умиротворение, спокойствие, гармонию и ощущение единства с миром.

Будущие мамы на занятиях учатся правильно дышать и расслабляться, ведь эти умения пригодятся во время схваток. Кроме того, укрепляются связки и тренируются мышцы, которые задействованы при родах, поэтому женщины не чувствуют боли, а период схваток сокращается. Многие йоговские асаны уменьшают проявления токсикоза, служат профилактикой варикозного расширения вен, снимают отеки и облегчают боли в спине. Йога во время беременности укрепляет иммунитет, нормализует работу эндокринной системы, помогает преодолеть слабость, сонливость и тревогу. Будущие мамы, делающие простые и легкие упражнения под руководством опытного специалиста, отмечают, что у них появилась бодрость, повысилось настроение, ушла бессонница, а в стрессовых ситуациях они научились быть спокойными и невозмутимыми. Дыхательные упражнения обогащают кровь кислородом, поэтому гипоксия малышу не страшна. Если у вас есть желание заняться йогой со своей семьей, приходите по утрам в Town Center Park со своим ковриком и бутылочкой с водой. Стоимость занятия - $ 10. Вам непременно понравится!

Адрес: Town Center Park, 17200 Collins Avе, Sunny Isles Beach, FL 33160
Предварительная запись по тел. 305-924-7240.