Быть красивой во время беременности – легко!

Быть красивой во время беременности – легко!

Во время беременности женский организм работает с двойной нагрузкой, так как необходимо снабжать витаминами, минералами и прочими полезными компонентами не только себя, но и ребенка. А если в питании будущей мамы чего-то не хватает, малыш не растеряется и все равно возьмет необходимое: кальций – из костей, железо – из крови, витамины – из органов и тканей. В результате у женщины портятся зубы, ломаются ногти, кожа становится бледной и сухой, а в уголках губ появляются трещины.

Питание для красоты

Изменения во внешности приводят к снижению настроения и депрессии, которая опять-таки влияет на малыша. Получается замкнутый круг, но кто мешает его разорвать? Лучше предотвратить проблему (например, появление растяжек), чем потом с ней бороться, а начать следует с питания. Чтобы волосы, кожа, ногти и зубы были в порядке, необходимо составить сбалансированное меню и придерживаться его все девять месяцев или дольше. Овощи, фрукты, молочные продукты, свежие соки, рыба, нежирное мясо, минимум сладкого и мучного – принципы здорового питания известны всем. И самое главное – обязательно принимайте витамины для беременных и препараты, которые назначает врач по результатам анализов. Это необходимо как раз для того, чтобы малыш не брал из крови ваше собственное железо, а из костей – с трудом добытый лично вами кальций.

Сухая кожа, ломкие волосы…

С наступлением беременности начинается гормональная перестройка, которая приводит к сухости кожи и выпадению волос. Бороться с этим бесполезно, но улучшить ситуацию вполне реально, иначе потом можно обнаружить, что некогда пышная шевелюра заметно поредела, а на коже появилась сеточка мелких морщинок. Для будущих мам необходимо дополнительное увлажнение кожи, и в этих случаях отлично помогает освежающий спрей для лица и волос, который не занимает много места в сумочке. Также следует подобрать увлажняющие крема, маски, тоники, средства с коллагеном – желательно натуральные и гипоаллергенные. Показаны салоны красоты (после рождения малыша будет не до них) с массажем и прочими приятными процедурами, достаточный прием жидкости (чистой родниковой воды), прогулки, сон и позитивные эмоции. Для формирования плода требуется много белка, поэтому его количество в волосах резко сокращается, что приводит к их сухости, блеклости и ломкости. В этих случаях рекомендуются кератиновые шампуни, маски и бальзамы, а также народные средства: ополаскивание волос отваром крапивы, ромашки и корня лопуха, втирание в кожу головы сока алоэ и касторового масла. Химическую завивку и окрашивание лучше оставить на послеродовой период, чтобы не усугублять ситуацию.

Ох, уж эти растяжки и пигментные пятна…

Только редкие счастливицы, наделенные от природы упругой и эластичной кожей, избавлены от этого неприятного явления. Всем остальным необходима профилактика, которая заключается в дополнительном увлажнении кожи живота и груди, массаже оливковым маслом, использовании специальных косметических

средств от растяжек кожи. С 4 месяцев беременности уже можно носить бандаж, а грудь следует поддерживать удобным бюстгальтером, не снимая его во время сна. Это предотвратит отвисание и сохранит красивую форму груди и живота, особенно если при этом следить за своим весом.

Есть еще одна досадная мелочь, которая портит настроение – пигментные пятна на лице, которые могут внезапно появиться, а потом также внезапно исчезнуть. В любом случае паниковать не стоит, после родов все вернется на круги своя, а если не вернется – на помощь придут отбеливающие крема и косметологические процедуры. Кстати, чтобы кожа на лице не приобрела леопардовый оттенок, избегайте прямых солнечных лучей и пользуйтесь солнцезащитными средствами с сильным USF-фактором.

А еще можно делать морские ванночки для ногтей, отказаться от лака с ацетоном и металлических пилочек. При этом важно не забывать посещать стоматолога, следя не только за состоянием зубов, но и десен, так как гингивит является распространенным заболеванием во время беременности.

Выполняя простые и необременительные рекомендации, вы всегда будете довольны своим отражением в зеркале. Белоснежные зубы, пышные волосы, нежная кожа и сияющий взгляд – кто сказал, что будущие мамы становятся менее привлекательными? Беременность делает красоту ярче и заметнее, а от нас требуется просто наслаждаться этим приятным состоянием, которое так быстротечно…