Как уложить спать грудничка?

Как уложить спать грудничка?

Интересно, что за первый год своей жизни новорожденный проводит в спящем состоянии почти 9 месяцев, что считается вполне нормальным и физиологичным. Дело в том, что именно во сне младенец растет, развивается, восстанавливает свои силы и нервную систему, а самое главное – приспосабливается к незнакомому миру, в котором ему предстоит провести всю оставшуюся жизнь. Получается, что от качества сна зависит здоровье и настроение крохи?

Здоровый и крепкий сон – здоровый и крепкий малыш

Все родители любят смотреть на спящих младенцев, и мало кому нравится, когда кроха вместо ночного сна бодрствует, требует общения или капризничает. В первые четыре месяца биологические часы младенца еще не работают, поэтому не стоит требовать от малыша соблюдения суточных ритмов сна – различать день и ночь он научится только к 3-4 месяцам.

Существует несколько секретов, как улучшить качество сна новорожденного, чтобы он постепенно привыкал к непрерывному ночному сну, давая уставшим родителям возможность выспаться и отдохнуть. Может быть, эти советы помогут не сразу, самое главное – не терять надежды.

• Проветривайте перед сном комнату, обзаведитесь очистителем и увлажнителем воздуха – эти приборы обеспечивают комфортный и здоровый сон.
• Очень помогают вечерние прогулки, после которых малыш может крепко уснуть до самого утра.
• Воздушные ванны также способствуют долгому и крепкому сну.
• Перед сном обязательно выключайте свет в комнате и обеспечьте тишину, устранив все посторонние звуки. В этом случае проснувшийся младенец снова уснет, не отвлекаясь на раздражители.
• Избегайте шумных игр перед сном, старайтесь избегать перевозбуждения малыша, искупайте его в успокаивающих травах, спойте колыбельную или поставьте спокойную расслабляющую мелодию.
• Многие родители не оставляют малыша в кроватке в течение дня для игр и бодрствования, стараясь, чтобы это место ассоциировалось у него только со сном. Сторонники естественного родительства предпочитают спать с ребенком до года, считая это более физиологичным и удобным для мамы и малыша.
• Во время ночных кормлений лучше не включать свет, чтобы ребенок продолжал спать – в крайнем случае, пользуйтесь ночниками с мягким приглушенным светом.

Ночной сон важен еще и потому, что в это время в организме начинает вырабатываться столь необходимый для грудничков гормон роста – к такому интересному выводу пришли ученые из Университета Эмори в США. Поэтому в ваших силах позаботиться о том, чтобы малыш рос, развивался и активно приспосабливался к жизни. Когда еще спать, как не в период младенчества, ведь потом будет некогда…