Пить ли кофе? Чем заменить этот напиток?

Кофе и беременность

Ежегодно во всем мире выпивается почти 800 млрд. чашек кофе, но какой процент из статистики составляют беременные женщины, неизвестно. Впрочем, и мнения по поводу этого напитка весьма неоднозначны, хотя большинство медиков склоняются к мысли, что во время беременности не стоит увлекаться кофе, поскольку содержащийся в нем кофеин может оказать негативное воздействие на здоровье ребенка.

Польза кофе: новые факты о давно известном напитке

Кофе стимулирует работоспособность и тонизирует – это известно всем, хотя для беременных женщин данные моменты являются не такими важными и актуальными, как для других людей. Кофе снижает риск возникновения злокачественных опухолей из-за большого количества содержащихся в нем антиоксидантов, укрепляет сердце и сосуды, снижая риск возникновения инфаркта и инсульта. Кроме того, натуральный кофе улучшает отток желчи, препятствует камнеобразованию в желчном пузыре и усиливает обмен веществ.

Вред кофе во время беременности

Кофеин способствует выведению из костей кальция и других минералов, необходимых для правильного развития плода. Если учесть, что кальций необходим для формирования костной системы, то становится очевидной связь между злоупотреблением кофе и разрушением зубов беременной женщины, поскольку малыш берет все необходимое из материнского организма. Поэтому если вы не можете отказаться от кофе, следует принимать дополнительные витаминные препараты и кальций – естественно, по назначению врача.

Кофе обладает мощным мочегонным эффектом, который также имеет свои минусы – из организма вымываются ценные микроэлементы, недостаток которых приводит к плохому самочувствию женщины и неблагополучному протеканию беременности. Если пить большое количество кофе, матка приходит в тонус, и риск преждевременных родов увеличивается на 60 %. Кофеин легко проникает через плаценту, нарушая дыхание и частоту сердечных сокращений малыша, способствуя уменьшению массы его тела примерно на 300 г и приводя к скапливанию токсинов в тканях. Поскольку на ранних сроках развития плода его выделительная система еще не функционирует, кофе может навредить крохе. Существует еще один момент – кофеин нарушает приток крови к плаценте, а это может привести к гипоксии плода.

Самое главное – кофе оказывает угнетающее воздействие на нервную систему женщины, вызывая бессонницу, депрессию и раздражительность. При склонности женщины к гипертонии существует риск возникновения гестоза – в этом случае кофе строго противопоказан даже в микроскопических дозах.

Пить ли кофе? Чем заменить этот напиток?

Датские ученые проводили научные исследования, изучая воздействие кофеина на организм будущих мам, и пришли к выводу, что беременная женщина может выпивать одну-две чашки некрепкого кофе в день, разбавляя его молоком. Если есть возможность, лучше всего употреблять кофе без кофеина или цикорий, который также неплохо тонизирует, но при этом не вреден для мамы и малыша. В идеале утро следует начинать со стакана свежевыжатого сока, в крайнем случае – с чашки зеленого чая. Поскольку кофе для беременной женщины – совершенно бесполезный напиток, ради малыша можно от него временно отказаться. В крайнем случае, рекомендуется снизить употребление кофеина до минимума – всегда можно вернуться к кофе после родов и лактации, если эта зависимость не пройдет. Кстати, беременность – отличный повод избавиться от вредных привычек ради высокой цели, тем более что она этого стоит…