Кофе и беременность совместимы

Кофе и беременность совместимы

Беременные женщины нередко запуганы страшилками о вреде тех или иных продуктов, поэтому они боятся выпить лишнюю чашку кофе - а вдруг навредят малышу? Но сейчас развенчиваются мифы о многих продуктах, и кофе - не исключение. Оказывается, вред этого напитка очень даже преувеличен!

Кофе полезен для сердца и сосудов

Длительное время считалось, что именно кофе виноват в инфарктах и гипертонии. Однако бостонские ученые после многочисленных исследований пришли к фантастическим результатам. В течение нескольких лет врачи наблюдали за 85 тысячами пациентов, и среди них было зафиксировано около 700 случаев заболеваний сердечно-сосудистой системы. Интересно, что заболели те, кто пил по 5-6 чашек кофе в день или вообще не употреблял этот напиток. Отсюда вывод - не нужно пить слишком много кофе, а вот одна-две чашечки в день не повредят даже будущим мамам. Также не было подтверждено, что кофе поднимает давление - по крайней мере, когда речь идет о небольших дозах.

Кофеиновая зависимость - это миф

Ученые исследовали механизм зависимости и пришли к выводу, что кофе не вызывает привыкания. Неприятные ощущения при отказе от кофе носят исключительно психологический характер. Точно также человек может испытывать дискомфорт, если он длительное время лишен любимых фруктов или выпечки. По мнению Всемирной организации здравоохранения кофеиновой зависимости не существует, поэтому не стоит верить страшным историям о том, что после одной чашки кофе вы не сможете слезть с «иглы».

Неизвестные факты о пользе кофе

Оказывается, кофе защищает печень от церроза и снижает вероятность развития камней в желчном пузыре. Также кофе оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему и «тонизирует» мозг, поэтому у любителей кофе меньше шансов заболеть паркинсонизмом и болезнью Альцгеймера (слабоумием). Удивительно, но кофе не обладает сильным мочегонным действием и не влияет на водно-солевой обмен, а также не повышает холестерин. Долгое время считалось, что кофе вымывает из организма кальций. Это справедливо только по отношению к людям, которые употребляют его в недостаточном количестве, поэтому просто следите за уровнем кальция и не переживайте, что из-за кофе его станет меньше.

Норма употребления кофе для беременных - 2 чашки в день. Пейте этот напиток и не переживайте, что навредите ребенку. И если у вас есть возможность, приезжайте в Майами на роды, наслаждайтесь солнцем, океаном и теплой погодой!