Пищевые прихоти беременных – удовлетворять или нет?

Пищевые прихоти беременных – удовлетворять или нет?

На Руси считалось, что все прихоти беременных женщин должны сразу же удовлетворяться, так как подобные желания исходят не от будущей мамы, а от младенца в утробе. Это больше всего касалось пищевых пристрастий, и существовало поверье, что если беременной женщине отказать во «вкусненьком», можно навлечь на дом гнев предков.

По мнению врачей, изменение вкусовых предпочтений в период вынашивания ребенка связано с гормональной перестройкой организма. Разбушевавшиеся гормоны влияют на органы обоняния и вкуса, поэтому меняется и пищевое поведение женщины, которая порой начинает вести себя непредсказуемо. Впрочем, многим знакомо страстное желание наслаждаться мороженым вприкуску с солеными огурцами или намазать кетчуп на шоколад. По исследованию американских медиков, 40 % женщин во время беременности зациклены на сладостях, 33 % будущих мам налегают на соленые закуски, 17 % - все время мечтают об острых блюдах и 10 % - сходят с ума по кислым фруктам.

Скажи мне, что ты хочешь, и я…поставлю тебе диагноз

Чаще всего безумная тяга к каким-то продуктам связана с дефицитом полезных веществ в организме – к примеру, желание покушать мел говорит о недостатке кальция и магния в период формирования костной системы. Страсть ко всему кислому – это сигнал нехватки витамина С и калия. Шоколадная зависимость сигнализирует о том, что в организм не поступают полезные жиры, а стремление погрызть перец чили или корешок хрена, скорее всего, указывает на злоупотребление жирной пищей.

Иногда странности в пищевых предпочтениях являются следствием некоторых заболеваний. Съеденная за полчаса трехлитровая банка соленых огурцов может свидетельствовать о воспалительных процессах в органах мочеполовой системы, а влечение к лимонам и прочим кислым продуктам говорит о пониженной кислотности желудка. Депрессия, усталость и нервное перенапряжение приводят к злоупотреблению сладостями, любовь к чаю и кофе объясняется недостатком серы, а нарушения липидного обмена заставляет набрасываться на острые и горькие закуски. Неуемный аппетит и неразборчивость в выборе продуктов, скорее всего, появляются из-за отсутствия в пище полезных аминокислот триптофана и тирозина, которые можно получить из ягнятины, печени, шпината, зеленых, оранжевых и красных овощей.

Будущая мама должна прислушиваться к своим желаниям, но не следует потакать вредным привычкам. Избыток сладкого, острого и соленого, как и переедание в целом, принесет вред и ей, и малышу. Лучше анализировать свои пищевые пристрастия и заменять их полезными продуктами – например, вместо шоколада грызть орехи и семечки, а белую булку отложить в сторону, обратив внимание на полезные злаки и бобовые. И, конечно, не забудьте рассказать обо всех странностях лечащему врачу, который поможет правильно расшифровать пищевые наклонности и даст множество ценных советов.