Почему болит спина во время беременности?

Почему болит спина во время беременности?

Около 75 % женщин во время беременности чувствуют неприятные боли в спине, что не удивительно, учитывая их положение. Даже по особенностям походки будущей матери можно уже поставить диагноз – слегка выгнутая спина и откинутый назад корпус говорят о высокой нагрузке на позвоночник. Эти недомогания появляются, начиная со второго семестра беременности, хотя у некоторых женщин боли в пояснице могут начаться гораздо раньше.

Основная нагрузка – на позвоночник

Беременные женщины могут испытывать ноющую боль или прострелы в области седалищного нерва и поясницы, в верхней части спины, между лопатками или в грудном отделе. Дело в том, что в связи с беременностью в женском организме начинаются некоторые изменения, от которых зависит благополучное вынашивание ребенка, поэтому если свою участь облегчить невозможно, придется набраться терпения – девять месяцев промчатся быстро. И все-таки – в чем же причина боли в спине?

• Увеличение веса женщины и размеров плода, а также смещение центра тяжести во время беременности усиливают нагрузку на позвоночник. Поясница слегка прогибается, а позвонки пояснично-крестцового отдела немного смещаются. Боль усиливается от физической активности и неправильной осанки.
• С 10 недели беременности в женском организме происходит интенсивная выработка специального гормона релаксина, который размягчает костные ткани тазобедренных суставов с целью их подготовки к родам. К концу беременности крестцово-подвздошные связки слабеют и становятся подвижными, поэтому даже здоровые женщины чувствуют боль в пояснице.
• Неудобная обувь и высокие каблуки также могут стать причиной боли в спине.
• Увеличенная матка давит на нервные окончания в области поясницы – эта боль появляется в положении лежа, и, как правило, с ней ничего невозможно сделать.
• Ложные схватки Брэкстона-Хикса нередко сопровождаются болезненными ощущениями в пояснице.
• Если до беременности у женщины была межпозвоночная грыжа, остеохондроз или радикулит, ее состояние в период вынашивания ребенка может ухудшиться. Иногда спина может болеть при панкреатите, пиелонефрите и мочекаменной болезни.

Как помочь спине во время беременности?

Для облегчения болей в спине врачи рекомендуют носить бандаж, поддерживающий позвоночник, делать специальные упражнения, расслабляющие спину, принимать теплые ванны с травами и больше отдыхать. Носите удобную обувь, пройдите обследование у врача для предотвращения возможных заболеваний, симптомами которых являются боли в позвоночнике, и в крайних случаях по необходимости используйте обезболивающие мази, предварительно проконсультировавшись с врачом.

На последних сроках беременности боль может сигнализировать о начале родовой деятельности - в этом случае следует поторопиться и как можно скорее отправляться в роддом. Скоро на свет появится малыш, и ваш позвоночник начнет постепенно восстанавливаться от девятимесячного стресса.