Почему во время беременности так хочется пить?

Почему во время беременности так хочется пить?

Всем известно, что человеческий организм на 80 % состоит из воды, которая принимает участие во всех клеточных процессах – усвоении питательных веществ, газообмене, выведении шлаков и выделении тепловой энергии. При недостатке жидкости все физиологические процессы и биохимические реакции замедляются, что сказывается на самочувствии и здоровье. Почему же в период вынашивания ребенка пить хочется намного больше?

Что способствует усилению жажды беременной женщины

• Во время беременности материнский организм работает за двоих, удовлетворяя не только свои нужды, но и растущие потребности развивающегося плода, поэтому клетки нуждаются в повышенном количестве влаги.
• Объем крови, циркулирующей в крови женщины, постоянно увеличивается из-за роста массы эритроцитов, при помощи которых к малышу доставляется кислород.
• В теле маленького, еще не родившегося человечка не сформирована система выведения отходов, поэтому на почки женщины ложится двойная нагрузка, а, значит, и воды требуется больше.
• Увеличение объема околоплодных вод также усиливает жажду и потребность в дополнительной влаге.

Нужно ли ограничивать себя в жидкости?

Если беременная женщина искусственно ограничивает себя в жидкости, опасаясь набора веса, кровь становится более густой, а это чревато образованием внутрисосудистых тромбов в органах и тканях. Кроме того, уменьшение клеточной жидкости приводит к тому, что ее недостаток восполняется опять-таки из кровяного русла со всеми вытекающими последствиями. Вода имеет важное значение и для правильного формирования головного мозга ребенка – оказывается, для своевременного удаления токсичных веществ из клеток мозга необходимо около 20 % крови, циркулирующей по кровеносным сосудам, а если в крови недостаточно влаги, она не справляется с этой функцией.

В идеале клетка должна содержать не менее 75 % воды, которая является важным источником энергии, а в состоянии обезвоживания клетка вынуждена получать энергию из пищи, которая образуется от расхода крахмалов и белка. В результате мы обнаруживаем такую связь - чем меньше женщина пьет, тем больше у нее аппетит, поскольку клетки нуждаются в пище для обеспечения нормальной жизнедеятельности двух организмов. Иными словами, ограничение жидкости в рационе будущей мамы может привести к избыточному весу, поэтому если вы боитесь поправиться, просто сведите к минимуму продукты, которые задерживают соль в организме – соленые и маринованные продукты, копчености, специи, сладости и сдобу. Дело в том, что для выведения соли и других веществ, которые образуются в организме в результате переваривания этой пищи, требуется огромное количество жидкости, а, значит, жажда будет все время расти – так и получается замкнутый круг, из которого трудно выбраться.

В некоторых случаях повышенная жажда сигнализирует о сахарном диабете, инфекциях дыхательных или мочевыводящих путей, нарушениях ЖКТ и других вирусных заболеваниях, поэтому при любых недомоганиях женщина должна обращаться к врачу. Иногда отеки, возникающие из-за избыточного потребления жидкости, могут привести к гестозу, который нарушает нормальное кровоснабжение плаценты и матки. Если вы заметили усиление жажды, сообщите об этом врачу, чтобы исключить патологию. Пейте воду и полезные напитки, но помните, что всем нужна гармония и мера, ведь от вас зависит здоровье и благополучие малыша.