Зачем малышу необходим режим дня?

Зачем малышу необходим режим дня?

Режим дня – не изобретение современных педиатров, а естественная необходимость человека, основанная на биологических часах. Уникальная природная способность, отвечающая за чередование физиологических функций в организме, является генетической предрасположенностью. Поэтому распорядок дня индивидуален для каждого человека, но чтобы его «нащупать», необходимо соблюдать режим уже в младенческом возрасте. Чем раньше проявятся особенности биологических часов малыша, тем проще будет организовать его учебу в школе, так как дисциплина труда и отдыха является гарантией хорошей успеваемости и здоровья. Привычка придерживаться определенного графика в каждодневной смене событий поможет и в дальнейшей жизни – без четкого планирования невозможно достичь успеха в карьере. Поэтому, вырабатывая у младенца привычку спать и кушать по часам, вы не только облегчаете ему жизнь, но и помогаете воспитать определенные черты характера.

Режим дня – ритуал для формирования чувства времени

Для новорожденных, которые после комфортных условий внутриутробной жизни внезапно попали в странный и непредсказуемый мир, очень важно ощущение стабильности и защищенности. Именно режим дня помогает обрести «почву под ногами», способствуя формированию привычки к определенным действиям, происходящим в одно и то же время. Если младенец по часам принимает пищу, спит, гуляет, купается и играет, это его успокаивает и учит ориентироваться во времени. Он твердо знает, что после теплой ванночки ему дадут молока, а потом мама споет колыбельную песню, под которую он сладко уснет. Пугающий мир постепенно приобретает знакомые очертания и с каждым днем становится более узнаваемым, простым и понятным. Четкий распорядок дня помогает справиться с детскими страхами и дарит малышу то самое постоянство, к которому он привык до своего появления на свет.

Здоровье и хорошее самочувствие

Соблюдение режима дня не дает организму изнашиваться раньше времени, так как после активного бодрствования человек нуждается в отдыхе. Даже взрослые люди могут заболеть, если длительное время живут в экстремальных условиях, сопровождающихся нарушениями сна и хаотичным питанием. Отсутствие режима дня у новорожденного может привести к дисбалансу жизненно важных функций, ослаблению иммунитета, развитию хронических заболеваний и неврозу. Практика показывает, что простое упорядочивание жизни может избавить младенца от плохого аппетита, бессонницы, капризов и беспричинного плача. Более глобальные результаты правильного распорядка дня будут видны чуть позже, когда малыш пойдет в детский сад и школу. Родители, которые к тому времени успеют приобщить своих чад к дисциплине, вздохнут спокойно и расслабятся, а другим придется прикладывать гораздо больше усилий, чтобы объяснить дошкольнику, почему раньше можно было ложиться спать в 12 ночи, а сейчас его отправляют в постель сразу же после «Спокойной ночи, малыши». Чем раньше начнется формирование полезных привычек, тем больше шансов, что они легко «приживутся».

Адаптация режима к биологическим часам

Выбрав подходящий режим для ребенка, не обязательно педантично ему следовать – лучше всего приспособить распорядок дня к индивидуальным потребностям малыша. Гибкий режим с различными вариантами «сценария» дает возможность разнообразить жизнь без серьезных нарушений - в зависимости от времени года, жизненных обстоятельств и состояния здоровья. С течением времени режим дня может немного измениться, так как он корректируется в зависимости от потребностей ребенка. Один малыш любит кушать каждые два часа, а второй и за 4 часа не успевает проголодаться, третий спит 2 раза в день по 2 часа, а четвертый - один раз, но более основательно. Следует прислушиваться к потребностям организма, но в разумных пределах, различая биологические часы и обычное детское непослушание. Впрочем, опыт приходит со временем, и скоро наблюдательная мама будет чувствовать, что следует изменить в режиме дня, если имеется такая необходимость.

Как сделать скучный распорядок дня привлекательным

Чтобы малыш с удовольствием следовал режиму и быстрее к нему привык, можно сопровождать отдельные моменты приятными «бонусами», создавая положительные ассоциации. К примеру, колыбельная песня перед укладыванием в кроватку создаст особый настрой, и впоследствии стоит только запеть «Баю-баюшки-баю», как ребенок сразу же мгновенно уснет. Красивая музыка во время кормления в дальнейшем будет способствовать усилению аппетита, а вкусный полдник позволит смириться с необходимостью дневного сна. Можно придумать множество подобных уловок, которые помогут младенцу привыкнуть к дисциплине и выработают условный рефлекс на определенные сигналы.

Режим дня необходим и маме, и малышу, ей - для того, чтобы упорядочить жизнь и найти время для работы и отдыха, а ему – чтобы расти здоровым, выносливым и радостным. Самое главное – найти равновесие между упорядоченным бытием и стихийностью непредсказуемых событий, которые меняют наши планы. Впрочем, жизнь внесет свои коррективы в режим, главное – прислушиваться к своему малышу…